Retreat 

För hälsa och välmående

Retreat i djup avslappning och tystnad
3 tim onsdag 6 dec 2023 kl. 18.00 - 21.00



Varmt välkommen på en tre timmars retreat där vi pausar yttervärlden för att dyka in i vårt inre universum och utforska vad som där pågår. Genom andningsövningar, meditation, sittande och gående samt genom mjuka yogarörelser guidas du runt i ditt inre. Efter en kortare paus landar vi ned på våra mattor och förs mjukt in i en kropps-scanning. Allt sker i tystnad.
Har du aldrig provat på tyst retreat är detta en fin introduktion.
Inga förkunskaper behövs.

Tag på dig mjuka sköna kläder som du kan röra dig i.


När: Onsdag 6 dec kl. 18.00 - 21.00

Var: Lena Spataget, Djupdalsvägen 10 i Sollentuna

Max antal deltagare: 10 stycken (Minst 6 deltagare för att genomföra retreaten)


Anmäl dig genom att mejla info@lenaspataget.se så snart som möjligt.

Skriv in ditt för och efternamn, din mejladress och mobilnummer när du anmäler dig.

Vi tar högst 10 deltagare så det är först till kvarn som gäller. Anmälan är bindande 

När du anmält dig skickar vi en bokningsbekräftelse om att du fått din plats på retreaten och bifogar en faktura till dig på 595 kr.
 


Pris : 595kr


I Retreaten ingår:


  • Allt som behövs för att utföra retreaten som Yogamattor,  filtar, kuddar mm
  • Guidade Andningsövningar
  • Guidad Meditation
  • Mjuka Yogarörelser sittande o ch gående
  • Guidad Kropps-scanning
  • Frukt och te med tilltugg bjuds i pausen


    Har du frågor om retreaten kan du mejla info@lenaspataget.se eller smsa 073-2527277


 Varmt välkommen!

Lena Nivestedt och Carina Hjelm



Copyright ©2019 Powered by ER.

unsplash