Yoga

För hälsa och välmående

75min Prova-på-pass i RelaxYoga 
Måndag 24 augusti 2020

kl. 18.00 MediYoga Fullbokad!

Kl. 19.45 RelaxYoga Fåtal platser kvar


Kl. 18.30 Onsdag 26 augusti 75min YinYoga Inställd, för få anmälda


Vill du stilla sinnet, öka din rörlighet, flexibilitet och känna dig starkare både mentalt och fysiskt?

Här får du möjlighet att prova på hur ett helt MediYogapass och ett helt RelaxYogapass  går till med olika Yogapositioner och meditation. Vårt fokus ligger på andning, mental närvaro, rörlighet och avslappning.


  • Alla våra Yogapass passar alla, även dig som aldrig yogat tidigare, ung som äldre.
  • MediYoga,  RelaxYoga och YinYoga är helhetsträning med focus på hela dig.
  • MediYoga  - En lugn och mjuk yoga med fokus på andningen tillsammans med djupverkande enkla övningar som stärker dig – inifrån och ut både mentalt, fysiskt, hormonellt och emotionellt. Används även inom sjukvården.
  • RelaxYoga - En lugn Yoga där vi blandar positioner från både Medi- och YinYogan. Är särskilt lämpad för dig som är i behov av avslappning då mindfulness (medveten närvaro i stunden) praktiseras. Vårt fokus ligger på andning, mental närvaro, rörlighet och avslappning.
  • YinYoga -   Är särskilt lämpad för dig som är i behov av avslappning då mindfulness (medveten närvaro i stunden) praktiseras. Fokus ligger på att släppa på stress och spänningar i kropp och sinne. Yin-positionerna görs liggande eller sittande och varje position hålls under flera minuter.
  • Du utför yogan utifrån dina förutsättningar utan några krav på prestation.
  • Du blundar, vänder blicken inåt och är i dig själv, dina andetag och yogan.
  • Inga förkunskaper behövs för att delta.
  • Vi har mattor, kuddar och filtar som du kan låna under passet. Har du egen matta och filt kan du ta med dig dem.
  • Ha gärna mjuka kläder under passet


Ledare: Emma Axelsson


Var: Vi träffas på Djupdalsvägen 10 i Sollentuna


Pris:  150kr/ pass  Vi har i Coronatider minskat våra platser till 9 st till våra pass för att få bra avstånd mellan våra deltagare. 

Varmt välkommen!


Boka här det pass du vill


Copyright ©2019 Powered by ER.